허리 디스크, 목 디스크, 척추 협착증, 어깨, 무릎, 발목 등 통증 완화 및 기능 회복 프로그램
체형 교정
틀어진 골반, 굽은등, 편평등, 라운드 숄더, 거북/일자목, O/X다리 등 체형 교정 프로그램
근력증진 및 유연성
탄탄한 몸과 유연한 몸, 그리고 바디 쉐입을 원하시는분들을 위한 프로그램
다이어트
철저한 식단 관리와 운동으로 체중 감량을 원하시는 분들을 위한 프로그램
퍼포먼스
골프, 야구, 축구, 무용, 체조 등 예체능 선수들을 위한 퍼포먼스 증진 프로그램
웨딩
결혼을 앞두고 바디 쉐입 개선과 탄탄한 몸매를 가꾸고자 하시는 아름다운 신랑, 신부 분들을 위한 프로그램
산전, 산후
아름다운 출산 준비를 위한 또는 출산후 약해진 허리, 골반 주변 근육들을 가지고 계신 산모분들을 위한 프로그램
키즈
아이들의 키 성장 및 두뇌 발달에 도움이 되는 필라테스 프로그램
실버
백세시대의 노년분들에게 맞춤 건강한 장수 프로그램
※1 : 3그룹 레슨
친구, 가족, 연인, 여러회원들과 함께 즐기실 수 있는 그룹 필라테스 저희 센터에서는 매트, 리포머, 체어, 월유닛, 소도구 등 다양한 운동 프로그램을 통해 자세교정, 근력강화, 체중감량, 체력증진, 유연성 증진, 신체 밸런스를 얻으 실 수 있습니다. 3인으로 진행하기에 보다 더 저렴하고 가성비 좋은 필라테스 프로그램입니다.
